Pilates, bedenin merkezini güçlendiren, duruşunu düzelten ve esnekliğini artıran en etkili egzersizlerden biridir. Mat Pilates ise, ekipman veya reformer kullanmadan sadece kendi vücut ağırlığınla yapılan özel bir antrenman yöntemidir. Yerde, mat üzerinde yapılan bu egzersizler sayesinde vücudunu daha iyi tanıyacak, kaslarını güçlendirecek ve esneklik kazanacaksın. Üstelik, düzenli yapıldığında duruş bozukluklarını düzeltir, sırt ve bel ağrılarını hafifletir! 🩷

HFIT28’de Mat Pilates dersleri, uzman eğitmenler eşliğinde ve kadınlara özel konforlu bir ortamda gerçekleştirilir. Daha sıkı bir karın, güçlü sırt kasları ve dengeli bir vücut için Mat Pilates’i deneyimle! 🎯 Kendini daha enerjik, daha esnek ve daha güçlü hissetmek için sen de HFIT28 ailesine katıl! 📩 Hemen kayıt ol ve bilgi al! 📞